I NOSTRI CORSI

Dagli evergreen a nuovi trend del workout, ecco tutti i nostri corsi!
Scopri orari e programmazione digital di ogni sede selezionando la città di riferimento nella sezione PALESTRE.

Resistenza e Cardio

La libertà di un corso a tutte le ore. Clicca su ogni corso per scoprire le caratteristiche di ciascuno!

Sistema di allenamento completo ad intervalli che alterna fasi cardiovascolari ad esercizi di tonificazione mediante l’utilizzo di uno speciale elastico

Lezione aerobica di step coreografato che punta a coinvolgere con il ritmo e la musica

Il protocollo TABATA è un allenamento ad altà intensità, bruciagrassi e tonificante. Da provare!!!

È proprio l'allenamento che ti aiuta a "vivere" meglio il tuo corpo sollecitando le abilità funzionali

Tonificazione e Potenza

La libertà di un corso a tutte le ore. Clicca su ogni corso per scoprire le caratteristiche di ciascuno!

Allenamento globale ad alta intensità ottenuto dalla combinazione di musica e tecniche funzionali

Ottimizza il tuo allenamento con sessioni intensive che alternano esercizi cardiovascolari ad esercizi di forza, garantendo risultati efficaci in tempi ridotti.

Allenamento di tonificazione mirato per gambe addominali e glutei

Corpo e mente

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Ginnastica rieducativa, preventiva e terapeutica basata sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro

30' ben spesi per migliorare: flessibilità, mobilità, coordinazione intra e inter-muscolare e accrescere la circolazione sanguigna nei muscoli.

Il "core" è il nucleo del nostro corpo, è l'insieme dei muscoli che ci garantisce stabilità e controllo della postura.

La disciplina che coniuga forma fisica e benessere mentale. Indispensabile anche per migliorare l'equilibrio.