I NOSTRI CORSI
Dagli evergreen a nuovi trend del workout, ecco tutti i nostri corsi!
Scopri orari e programmazione digital di ogni sede selezionando la città di riferimento nella sezione PALESTRE.

Cardio
Sistema di allenamento completo ad intervalli che alterna fasi cardiovascolari ad esercizi di tonificazione mediante l’utilizzo di uno speciale elastico
Lezione aerobica di step coreograto che punta a coinvolgere con il ritmo e la musica
Il protocollo TABATA è un allenamento ad altà intensità, bruciagrassi e tonificante. Da provare!!!

Tonificazione
Allenamento globale ad alta intensità ottenuto dalla combinazione di musica e tecniche funzionali
Allenamento funzionale che interessa contemporaneamente più gruppi muscolari mediante l’utilizzo di uno speciale attrezzo
Allenamento di tonificazione mirato per gambe addominali e glutei

Corpo e mente
Disciplina che agisce sul livello fisico ed energetico del corpo al fine di un benessere generale
Ginnastica rieducativa, preventiva e terapeutica basata sul controllo della postura tramite la regolazione del baricentro
30' ben spesi per migliorare: flessibilità, mobilità, coordinazione intra e inter-muscolare e accrescere la circolazione sanguigna nei muscoli.
Il "core" è il nucleo del nostro corpo, è l'insieme dei muscoli che ci garantisce stabilità e controllo della postura.
La disciplina che coniuga forma fisica e benessere mentale. Indispensabile anche per migliorare l'equilibrio.
