I NOSTRI CORSI
Dagli evergreen a nuovi trend del workout, ecco tutti i nostri corsi!
Scopri orari e programmazione digital di ogni sede selezionando la città di riferimento nella sezione PALESTRE.
Cardio
La libertà di un corso a tutte le ore. Clicca su ogni corso per scoprire le caratteristiche di ciascuno!
Migliora le capacità aerobiche e anaerobiche, con defaticamento finale.
Lezione perfetta per migliorare il tono di gambe, glutei e braccia, ma soprattutto, per bruciare velocemente più calorie accellerando il metabolismo di base.
Gambe-Addome-Glutei è un corso di tonificazione mirato per detti settori muscolari. Trenta minuti ben spesi... BUON DIVERTIMENTO
Tonificazione
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Rafforza il corsetto addominale!
Il tuo totalbody concentrato in 30’ per sviluppare con i kettlebell tutte le qualità fisiche, nessuna esclusa.
Functional Training o allenamento funzionale, per sollecitare la “FunzionAbilità” e trarre più vantaggi funzionali possibili dall’allenamento.
Il totalbody più antico concentrato in 30’ di esercizi funzionali per incrementare tutte le capacità organico-muscolari con un’infinita varietà di movimenti.
La forza di questo mini-corso sta nel gruppo perché fare fatica insieme dà molte più motivazioni che fare fatica da soli, soprattutto quando stai sollecitando gli addominali! RESISTI e a breve vedrai il tuo addominale!!!
Il miglior tono muscolare possibile realizzabile con una lezione ad alta intensità e breve durata.
Corpo e mente
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miglioramento di elasticità, equilibrio e tonificazione generale
Scarica le tensioni accumulate durante la giornata con allungamenti e tonificazione e ti sentirai subito di BUON UMORE.
Migliora l'elasticità, l'equilibrio e la tonificazione generale.
Corso di rieducazione posturale con tanto stretching per ricaricare di energie corpo e mente.
Spinning
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Il Fartlek si basa sull'allenamento parallelo di velocità e resistenza: un autentico interval training.
Musica potente per trascinarti in una pedalata intensa che ti darà più forza, maggior definizione muscolare e miglior capacità aerobica. DIVERTITI!
Sei pronto per il giorno della gara? Misura il tuo livello di allenamento. Divertiti, ma senza esagerare.
Lezione base per imparare i rudimenti dello spinning e contemporaneamente riscaldarsi per l’allenamento che seguirà.