I nostri corsi

Dagli evergreen ai nuovi trend del workout

Immagine Kettlebell

Kettlebell Full Body Workout (60')

L'allenamento con i Kettlebell migliora capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità, reattività muscolare, potenza esplosiva e generale.

Immagine Kettlebell

Kettlebell Express (30')

Il tuo totalbody concentrato in 30' per sviluppare con i kettlebell tutte le qualità fisiche, nessuna esclusa.

Immagine Functional training

Functional Training (60')

Functional Training o allenamento funzionale, per sollecitare la “FunzionAbilità” e trarre più vantaggi funzionali possibili dall’allenamento.

Immagine Functional training

Functional Express (30')

Il totalbody più antico concentrato in 30’ di esercizi funzionali per incrementare tutte le capacità organico-muscolari con un’infinita varietà di movimenti.

G.A.G (30')

Gambe-Addome-Glutei è un corso di tonificazione mirato per detti settori muscolari. Trenta minuti ben spesi… BUON DIVERTIMENTO

super abdominal (30')

La forza di questo mini-corso sta nel gruppo perché fare fatica insieme dà molte più motivazioni che fare fatica da soli, soprattutto quando stai sollecitando gli addominali! RESISTI e a breve vedrai il tuo addominale!!!

pop interval training

Fasi aerobiche alternate ad esercizi di tonificazione per tenere alto il ritmo cardiaco e allenare tutto il corpo con l’elastico POP ad alta resistenza.

sculpt pilates (60')

Lo Sculpt Pilates agisce significativamente sulla presa di coscienza del proprio corpo e sull’equilibrio. In breve tempo ti sentirai molto più forte, tonico e pronto ad affrontare fatiche sempre maggiori.

sculpt pilates Express (30')

Scarica le tensioni accumulate durante la giornata con allungamenti e tonificazione e ti sentirai subito di BUON UMORE.

step Bruciagrassi (60')

Lezione perfetta per migliorare il tono di gambe, glutei e braccia, ma soprattutto, per bruciare velocemente più calorie accellerando il metabolismo di base.

step Express (30')

Stile, precisione e fluidità caratterizzano le lezioni veloci, semplici e super-allenanti. VAI!!!

Totalbody Express (30')

Il miglior tono muscolare possibile realizzabile con una lezione ad alta intensità e breve durata.

Yoga fit (30')

Corso di rieducazione posturale con tanto stratching per ricaricare di energie corpo e mente.

Spinning Free aerobic

Allenamento totalmente aerobico che simula salite, discese e pianure. Consumo grassi garantito.

Spinning Free Express (30')

Lezione base per imparare i rudimenti dello spinning e contemporaneamente riscaldarsi per l’allenamento che seguirà.

Spinning raceday

Sei pronto per il giorno della gara? Misura il tuo livello di allenamento. Divertiti, ma senza esagerare.

Spinning strength

Musica potente per trascinarti in una pedalata intensa che ti darà più forza, maggior definizione muscolare e miglior capacità aerobica. Divertiti!

Immagine Fartlek

Spinning Fartlek

Il Fartlek si basa sull’allenamento parallelo di velocità e resistenza: un autentico interval training.

Immagine Kettlebell

Kettlebell Full Body Workout (60')

L'allenamento con i Kettlebell migliora capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità, reattività muscolare, potenza esplosiva e generale.

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Kettlebell Express (30')

Il tuo totalbody concentrato in 30' per sviluppare con i kettlebell tutte le qualità fisiche, nessuna esclusa.

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Functional Training o allenamento funzionale, per sollecitare la “FunzionAbilità” e trarre più vantaggi funzionali possibili dall’allenamento.

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Il totalbody più antico concentrato in 30’ di esercizi funzionali per incrementare tutte le capacità organico-muscolari con un’infinita varietà di movimenti.

G.A.G (30')

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La forza di questo mini-corso sta nel gruppo perché fare fatica insieme dà molte più motivazioni che fare fatica da soli, soprattutto quando stai sollecitando gli addominali! RESISTI e a breve vedrai il tuo addominale!!!

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Fasi aerobiche alternate ad esercizi di tonificazione per tenere alto il ritmo cardiaco e allenare tutto il corpo con l’elastico POP ad alta resistenza.

sculpt pilates (60')

Lo Sculpt Pilates agisce significativamente sulla presa di coscienza del proprio corpo e sull’equilibrio. In breve tempo ti sentirai molto più forte, tonico e pronto ad affrontare fatiche sempre maggiori.

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Lezione perfetta per migliorare il tono di gambe, glutei e braccia, ma soprattutto, per bruciare velocemente più calorie accellerando il metabolismo di base.

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Totalbody Express (30')

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Yoga fit (30')

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Spinning Free Express (30')

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Il Fartlek si basa sull’allenamento parallelo di velocità e resistenza: un autentico interval training.

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