Il G.A.G. coniuga infatti un allenamento di tipo cardiovascolare, ad esercizi di tonificazione concentrati su punto vita, cosce e fianchi. Un’azione combinata capace letteralmente di polverizzare gli odiosi cuscinetti, allenando al tempo stesso tutto l’organismo. Il nostro G.A.G. Digital dura 30’ e si svolge a tempo di musica, con lo schema classico che prevede una fase di riscaldamento iniziale, una parte centrale intensiva con esercizi a corpo libero o da svolgersi con pesetti, elastici, attrezzi vari e una fase finale di defaticamento.

 

 

Il ritmo è serrato, senza soluzione di continuità, e permette un dispendio calorico notevole. I benefici che si ottengono sono particolarmente motivanti:

  • il corpo si asciuga
  • muscoli si tonificano senza gonfiarsi
  • la percentuale di grasso corporeo si riduce progressivamente
  • il peso diminuisce
  • mentre aumentano la capacità polmonare e la resistenza

L’intramontabile G.A.G. è un’ottima strategia per scaricare lo stress e restituire in breve tempo la giusta forma alle proprie forme

 

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Buon allenamento!

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