L’IMPORTANZA DELLO SPORT PER GLI ADOLESCENTI

Sin da quando il bambino incomincia la scuola può incorrere nel rischio della sedentarietà: le ore trascorse sui banchi di scuola, aggiunte a quelle necessarie allo svolgimento dei compiti a casa e ...

FUNCTIONAL TRAINING: il più antico dei Total Body

Il Functional Training permette di stimolare attivamente quelle abilità atte a trarre un vantaggio funzionale dall’esatta posizione del corpo, nel momento adeguato, con velocità adeguata e con la ...

NUOVE IMMAGINI MENTALI PER PERDERE PESO PIÙ VELOCEMENTE

Un nuovo studio dell'Università di Plymouth, nel Regno Unito, e del Queensland University of Technology, in Australia, ha dimostrato che le persone sovrappeso possono dimagrire molto di più ricorr...

QUAL È LA BIBITA IDEALE PER CHI SI ALLENA?

Un integratore idro-salino è un mix di acqua e sali minerali, in opportuna concentrazione e la sua finalità è quindi quella di ripristinare le riserve di questi elementi nel nostro organismo, rise...

INNAMORARSI DELLO SPORT DOPO MOLTE PRIMAVERE

Anche se non è l'immagine tradizionale, la visione di una persona matura che fa ginnastica fortunatamente sta diventando sempre più frequente. Citiamo alcuni esempi: GIUSEPPE OTTAVIANI, i...

IL FITNESS FEMMINILE IN ARABIA SAUDITA

Dallo scorso giugno sono state legalizzate le palestre femminili in Arabia Saudita, per ottenerne una ora non è più necessario ricorrere a “sotterfugi” come in passato! Si tratta dunque di un e...

L’INTRAMONTABILE G.A.G.

Il G.A.G. coniuga infatti un allenamento di tipo cardiovascolare, ad esercizi di tonificazione concentrati su punto vita, cosce e fianchi. Un’azione combinata capace letteralmente di polverizzare gl...

I BENEFICI DELLO SPINNING RACCONTATI DAL SUO INVENTORE

«Lo spinning è una cultura, una famiglia, una filosofia di vita. Lo spinning è divertimento, è prendere lo stress, il dolore, le emozioni e liberarle lasciandosi andare con la musica, perdendosi c...

LE STRATEGIE CHE TI AIUTERANNO A TROVARE LA MOTIVAZIONE GIUSTA PER FARE FITNESS

Quasi il 40 per cento degli italiani non frequenta palestre e non fa alcuna attività fisica Almeno 150 minuti alla settimana di attività moderata o 75 di attività vigorosa, con esercizi di raffo...

ALCUNI CONSIGLI PER RICOMINCIARE A FARE SPORT DOPO TANTI ANNI

Rimettersi in forma dopo anni a volte è difficile ed è anche causa di stress e stanchezza. Uno studio dell’ università di Copenaghen ha rilevato che per ricominciare un’attività fisica sen...

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